Selénio e Zinco para proteger o teu sistema imunitário e as tuas defesas

Vários estudos comprovam que uma carência de selénio e de zinco pode piorar os efeitos causados por infeções virais. Além disso, pode também provocar cansaço, stress oxidativo, confusão mental, entre outros. Para manter o teu corpo saudável, é fundamental que conheças estes nutrientes e que adiciones à tua rotina suplementos como ActiveComplex de selénio e zinco. Porquê? Fica já a saber!

Devido à situação que estamos a enfrentar neste momento, a nossa rotina e os nossos hábitos ficam completamente alterados, podendo também afetar o nosso sistema imunitário. Ficar em casa pode pôr o nosso corpo e mente à prova, provocando um impacto direto nas nossas defesas. Devemos, por isso, estar preparados e conhecer todos os factores que podem influenciar e ajudar nesta situação. Os nutrientes como o selénio e o zinco são muito importantes para manter o nosso organismo saudável e, para tal, podemos adicionar à nossa dieta suplementos alimentares como ActiveComplex Selénio + Zinco. Os resultados serão imediatos!

Se queres saber mais, não deixes de ler esta publicação.

Como fortalecer o sistema imunitário?

A alimentação é a chave! Para aumentar as defesas e fortalecer o sistema imunitário, é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais como o selénio ou o zinco, assim como manter uma dieta equilibrada, sem açúcares, alimentos industriais e gorduras. Desta forma, o organismo encontrar-se-á suficientemente forte para prevenir e evitar o desenvolvimento de algumas doenças. 

Por que é que o selénio e o zinco são importantes para o nosso organismo?

Para que o nosso corpo funcione corretamente, é necessário que ele consuma alimentos ricos nestes mesmos nutrientes, uma vez que ambos ajudam a melhorar o sistema imunitário; garantem o metabolismo hormonal, principalmente do sistema reprodutor como as tiróides; previnem o envelhecimento; favorecem a fertilidade e a reprodução, entre outros.

E por que é que é tão importante a combinação destes nutrientes? Porque é precisamente essa combinação que potencia as suas propriedades como, por exemplo, a capacidade de absorção da vitamina A, que é essencial para a visão.

Os alimentos com maior quantidade de selénio e de zinco são:

  • Carnes como frango, vitela e porco.
  • Peixe e marisco, especialmente a sapateira e as ostras.
  • As nozes são extremamente ricas em selénio, tanto que se as mesmas forem consumidas em excesso poderão provocar efeitos secundários.
  • E outros alimentos como o pão, o arroz integral e alguns laticínios.

O que é ActiveComplex Selénio + Zinco? 

Frequentemente, e apesar de consumirmos alimentos ricos em selénio e zinco, não conseguimos atingir a quantidade recomendada e é importante completar a nossa dieta com suplementos alimentares como ActiveComplex Selénio + Zinco. O selénio é escasso nos solos europeus e, como tal, nem sempre é fácil obter este oligoelemento.

Que benefícios ActiveComplexSelénio + Zinco proporciona ao organismo?

ActiveComplex Selénio + Zinco é o antioxidante ideal, pois é constituído por selénio orgânico puro e zinco. Além disso, contém vitaminas A, C, E e B6. Todas estas propriedades contribuem para proteger o ADN, as proteínas e os lípidos contras as lesões oxidativas. 

Este suplemento alimentar é a combinação ideal de antioxidantes básicos para o sistema imunitário. Contém SelenoPrecise, a patenteada levedura de selénio orgânica com um excelente histórico de segurança e biodisponibilidade documentada (uma absorção de até 88,7%, patenteada pela Pharma Nord).

Entre os benefícios de ActiveComplex Selénio + Zinco destacam-se os seguintes: 

  • O estado saudável do cabelo, unhas e pele;
  • O fortalecimento dos ossos e da visão;
  • O correto funcionamento da tiróide;
  • Um regulamento da atividade hormonal;
  • Um sistema imunitário forte e protegido;
  • A melhoria da fertilidade e da reprodução;
  • A proteção das células corporais perante o stress oxidativo.

Que propriedades tem?

Como referido há pouco, este suplemento alimentar é composto por alguns nutrientes que atuam do seguinte modo no nosso organismo. Toma notas, porque ficarás surpreendido!

Selénio

  • Contribui para o funcionamento adequado do sistema imunitário e ao funcionamento adequado da tiróide. Além disso, protege-nos dos radicais livres; protege as nossas células contra o stress oxidativo; contribui para o aspeto saudável das unhas, cabelo e pele e favorece a espermatogénese

Zinco

  • Por sua vez, este nutriente favorece a síntese normal de ADN e a divisão celular, bem como contribui para a fertilidade e para a reprodução. Também ajuda no funcionamento adequado do metabolismo dos ácidos gordos; favorece a síntese normal de proteínas no corpo; contribui para os níveis normais de testosterona e protege as células do corpo humano perante os radicais livres.

Vitamina A

  • A vitamina A deste suplemento alimentar ajudar-te-á a manter a pele e as membranas mucosas em ótimo estado, assim com a manter uma visão saudável.

Vitamina B6

  • A vitamina B6 é necessária para o metabolismo normal do corpo e para o funcionamento correto do sistema nervoso. Contribui também para a função normal cognitiva e psicológica, assim como a regular a atividade hormonal e a reduzir o cansaço e a fadiga.

Vitamina C

  • Esta vitamina favorece a absorção de ferro no sangue (frutas, legumes e cereais). Também favorece a formação adequada de colagénio e contribui para o metabolismo energético do corpo.

Vitamina E

  • A função mais importante desta vitamina em ActiveComplex Selénio + Zinco é a de proteger as células do corpo humano contra os radicais livres.

Portanto, em situações como estas em que o nosso sistema imunitário pode sofrer alterações, recomendamos incluir na nossa dieta este tipo de suplementos que, em estados de carência, contribuem para um correto funcionamento do sistema imunitário. Caso tenhas alguma questão ou precises de obter mais informação acerca deste assunto, estamos aqui para ajudar-te. Também poderás continuar a ampliar a tua informação sobre o tema no nosso Instagram ou Facebook.

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Reme Navarro

Reme Navarro Escrivá

Farmacêutica e Nutricionista. Licenciada em Farmácia pela Universidade de Valência no ano de 2007, Licenciada em Nutrição na mesma universidade em 2009. Dedicada ao mundo da saúde e da farmácia há mais de 15 anos. Entre reunião e reunião em Mifarma, escrevo este blog sobre os temas que considero interessantes para a saúde e o cuidado pessoal.

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