COMO PREVENIR DOENÇAS RENAIS

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Muitas pessoas sofrem constantemente com doenças renais. Várias vezes, podem ser até mesmo recorrentes. As Doenças renais são uma ameaça à saúde tanto quanto cardiovascular ou neurológica. Portanto, vamos dar informações importantes para incentivar o comportamento preventivo e estar ciente de nossos incríveis rins.

O QUE É UMA DOENÇA RENAL?

A doença renal é uma condição caracterizada por uma diminuição significativa e progressiva da função renal.

As principais funções dos rins são a filtração de resíduos e substâncias tóxicas do sangue, a regulação da hidratação, preservando o líquido necessário e eliminando o excesso, além de regular componentes como cálcio ou potássio.

Quando ocorrem falhas neste órgão, o rim pára de filtrar o sangue, então resíduos de substâncias ou excesso de água, começam a ser retidos no corpo, causando a acumulação de toxinas como ureia e creatinina no sangue.

A parte perigosa de uma doença renal é que geralmente é uma condição silenciosa, que não se manifesta até atingir um estágio avançado, por isso é importante prestar atenção a sintomas como:

-Retenção de líquidos
- Mudanças na aparência da urina
-Anemia, fadiga ou cansaço causados pela retenção de líquidos
-Aumento da pressão arterial
- Cãibras musculares
-Inchaço nos pés e tornozelos
-Constante dor no abdômen e nas costas
-Boca seca e comichão na pele

COMO EVITAR DOENÇAS RENAIS?

A cada ano, pelo menos 2,4 milhões de mortes no mundo são causadas por doenças renais. Ter consciência sobre os fatores de risco e cuidar dos rins é de grande importância. Tome nota destas recomendações para cuidar dos seus rins:

PROMOVER HÁBITOS DE VIDA SAUDÁVEIS

Quando foi a última vez que você saiu para praticar esportes? Para o cuidado e bem-estar dos rins, é essencial ter hábitos saudáveis ​​diariamente, como praticar esportes, ter uma dieta balanceada e livre de alimentos ultraprocessados, evitando bebidas alcoólicas, etc.

Sempre que você se exercitar, realize um aquecimento adequado, inscreva-se em uma atividade que você goste para mantê-la por um longo período e, sempre que possível, certifique-se de que a atividade seja dirigida por um profissional.

CONTROLE SEU PESO

Estar acima do peso é um inimigo dos seus rins. O controle do peso ajuda a prevenir diabetes, doenças cardíacas e outras condições associadas à doença renal.

PRESTE ATENÇÃO À SUA PRESSÃO ARTERIAL

E níveis de açúcar no sangue. Estas são duas das principais causas de doença renal crónica

NÃO TOME MEDICAÇÃO SEM CONTROLE MÉDICO

Alguns medicamentos podem causar danos aos rins, evitar a automedicação e consultar um profissional de saúde sempre que você tiver alguma doença.

Se você quiser cuidar de seus rins com a ajuda de farmácos, você pode tomar suplementos alimentares que promovem o bem-estar do trato urinário. Em nossa farmácia online, temos algumas opções de marcas reconhecidas, como Arkopharma, Uromil, Manosar ou Cystop.

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HIDRATAÇÃO É PRIMORDIAL

Não espere sentir sede, especialmente se você mora em uma cidade quente e seca. Se você não é fã de água, não se preocupe. Em Mifarma temos disponível esta bebida de néctar de mirtilo da marca Biotta com a qual você pode se manter hidratado enquanto cuida dos seus rins.

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Cramberries são um excelente remédio natural para tratar infecções urinárias e prevenir o aparecimento de bactérias na bexiga, graças ao efeito anti-séptico e antioxidante de seus componentes.

EVITE FUMAR

O tabaco é um fator de risco cardiovascular e o rim é um dos órgãos mais afetados quando fumado.

Não espere até que seja tarde demais para cuidar dos seus rins! Tome nota de todas estas recomendações para evitar a insuficiência renal e consulte especialistas se tiver dúvidas.

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Reme Navarro

Reme Navarro Escrivá

Farmacêutica e Nutricionista. Licenciada em Farmácia pela Universidade de Valência no ano de 2007, Licenciada em Nutrição na mesma universidade em 2009. Dedicada ao mundo da saúde e da farmácia há mais de 15 anos. Entre reunião e reunião em Mifarma, escrevo este blog sobre os temas que considero interessantes para a saúde e o cuidado pessoal.

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