COMO TOMAR CARBONATO DE MAGNÉSIO DIARIAMENTE
O magnésio é um elemento humano indispensável envolvido em muitas das reações químicas que ocorrem em nossos corpos. Incorporar alimentos ricos nesse mineral é muito positivo para nossa saúde. É essencial ingerir algum suplemento alimentar para garantir contribuição adequada ao seu corpo. Você sabe como tomar carbonato de magnésio diariamente?
PARA QUE SERVE O CARBONATO DE MAGNÉSIO?
Primeiramente, é essencial conhecer os benefícios e para que serve o carbonato de magnésio. Este mineral é considerado multifuncional. Ou seja, intervém nos principais processos de funcionamento do organismo. De facto, tem um papel importante na formação de tecidos, órgãos, hormônios e anticorpos.
Também é eficaz para tomar colágeno magnésio para manter o sistema de músculos e ossos em boas condições. Evita e repara o desgaste de ossos, músculos e tendões.
Uma das coisas que mais merece ser destacada deste mineral é a sua função como um relaxante muscular, impedindo contraturas e câimbras. De facto, muitos atletas ou pessoas que treinam em nível físico elevado tomam regularmente para prevenir lesões.
Este mineral também intervém no funcionamento da célula e a eliminação do ácido acumulado nos rins.
Mais benefícios de tomar carbonato de magnésio? Ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico e, portanto, ele ajuda que nosso organismo seja capaz de lidar melhor com doenças, infecções e outras agressões externas.
Você precisa melhorar seu humor e recuperar sua energia? Este mineral também estimula as funções do cérebro e atua para reduzir o estresse. Portanto, pode ajudá-lo a recuperar a função psicológica normal.
Por todas estas propriedades citadas, o uso deste mineral é recomendado em pessoas com esgotamento físico e mental, insônia, nervosismo e tempos de trabalho mental excessivo, como preparação para o exame e apresentações de trabalho. Em última análise, a contribuição do carbonato de magnésio em nosso corpo nos permite melhorar a nossa qualidade de vida naturalmente.
COMO TOMAR CARBONATO DE MAGNÉSIO EM PÓ OU CÁPSULAS
O Carbonato de magnésio é uma das formulações em que este mineral é vendido. Pode ser encontrado no mercado em cápsulas e em pó. É importante esclarecer que, em ambos os casos, é um suplemento nutricional, não um medicamento. Portanto, pode ser tomado sem problemas, mesmo se o tratamento médico estiver sendo recebido.
Além disso, tenha em mente que as vitaminas B reforçam sua ação. Por isso, é conveniente associar a ingestão deste produto com um alimento rico nesta vitamina.
Se você optar por consumir a versão em pó, você pode levá-lo misturado com qualquer alimento, porque é insípido. De facto, sua falta de sabor é uma grande vantagem quando administrada em crianças e idosos.
Diluir uma colher de chá de sobremesa em um pouco de água à noite, ajuda a resolver problemas de prisão de ventre. Isso ocorre porque o carbonato de magnésio tem uma ação laxativa leve, se tomado sozinho.
Além disso, o carbonato de magnésio misturado com água também é eficaz na resolução de azia quase que instantaneamente.
Se você comprou em forma de pó ou em cápsulas, você pode tomá-lo no pequeno almoço, almoço ou jantar. Você apenas tem que misturar uma colher de sopa do pó com os alimentos ou tomar duas cápsulas.
* Um dos usos mais desconhecidos desse formato em pó é aplicado sobre a pele para impedir a transpiração excessiva e odor.
POR QUE TOMAR UM SUPLEMENTO DE MAGNÉSIO?
Embora muitos alimentos contêm magnésio, que nem sempre comer o suficiente deles para garantir a contribuição adequada ao nosso corpo.
Beber álcool, contraceptivos, menopausa ou tratamentos diuréticos podem causar uma perda do mineral, como sofrer períodos de diarreia e transpiração excessiva.
Em todos estes casos, um suplemento dietético de carbonato de magnésio garante que o corpo pode atingir o nível apropriado deste minério de forma rápida e eficiente.
PRODUTOS QUE AJUDARÃO A MANTER OS NÍVEIS DESTE MINERAL
Carbonato de magnésio Sotya 180g
Carbonato de magnésio Sabor Morango Sotya 180g
Carbonato magnésio Soria Natural 150g
Gostei muito destes esclarecimentos.Obrigada, vou tomar.
Olá Amélia
Muito obrigada pelo teu feedback! ?
Muito bom, gostei bem esclarecido